学初春少女

寰宇武功

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武当功 悟说念活法真·功夫自上身

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以武学通达寰宇·智者不庶民 武者无怯夫 

青虚派武术，其根源深植于说念家形而上学之中，最终归宗于武当，是内家拳法中不可或缺的一脉。这一门派的拳法，不仅拳式姿态优好意思默契，动作更是严谨表率，蕴含着阴阳互变、刚柔并济的深重哲理。它强调表里兼修，既留神拳法的外皮推崇，又强调内在功力的修皆，拳法与内功并重。在内，它秉捏丹说念修皆之法，旨在真贵心地，壮健体魄，延伸命命；那些功夫达到精粹意境的武者，致使能达到“形神兼备，元真飞扬”的至高意境。在外，它则用以遏恶扬善，防身御敌，展现出极强的实战价值，同期也不失为一场视觉上的艺术盛宴。

青虚派现有的武术套路丰富多彩，其中包括青虚混沌拳的三路拳法、混沌追风剑的三路剑法、追魂刀法、夺命棍法，以及追魂散手的六十四种势法。而其主邀功法更是博大精粹，涵盖了青虚还丹功、元真出游功、八段锦诱掖功、青虚长春功等多种内功修皆神情，还有太乙风雷掌、天罡一阴指、七步追风掌等实战掌法，以及轻身感奋法、混元铁布衫等身法与护体功法。

始终以来，青虚派武术一直瞒哄于武林之中初春少女，外界虽闻其名，却难以窥见其说念理，真确能默契其精髓的东说念主更是历历，因此这一门派的传承并不正常。相干词，在本世纪初，云游四方的说念东说念主刘至祥初次将青虚派武术传授给了王兵魁等东说念主，这一瞒哄于武林数百年的神功奇技才得以公诸于世，为众东说念主所知，造福了宏大东说念主民。

太乙阴阳掌作为青虚派武术中的一绝，源出说念家，是武当全真龙门青虚派别列中单传的绝技之一。这套掌法由青虚派的开山始祖汇报念益真东说念主所创，是一种表里兼修、以意领气、以气发力的掌功绝技。修皆此功，不仅不错转圜体内的真气，通顺经络，增强五藏六府的功能，还能使筋骨壮健，达到祛病延年的恶果。一朝练成此功，双掌便具有极强的武术威力，无意隔空发力，掌击之下，东说念主如触电般倒地，非用此功夫弗成救助。因此，修皆此功的东说念主必须以德为先，不可普通出掌伤东说念主，不然便会有损武德，不屈武术的初志。

正如歌诀所言：“太乙阴阳掌，陈祖说念益传。凝念念混沌处，真气聚丹田。蓄劲软如绵，发力倒太山。练成此奥密，神掌好意思名扬。”太乙阴阳掌不仅是一套高妙的武术技法，更是一种修身养性、追求武说念说念理的修行之说念。

一、混沌站桩

青虚派的武功发祥于说念家，最终包摄于武当，是内家拳的一种。练功时，面向东方耸立，两脚当然分开，宽度与肩同宽，双膝微微波折，以嗅觉幽静为宜。上身保捏耿直，双手交叉抱于小腹前，左手在内，右手在外，全身当然收缩。双眼微闭，下巴内收，舌头轻轻抵住上腭；静心凝听我方的呼吸，参预一种无东说念主无我的混沌意境。这么转圜呼吸49次后，启动吸气。吸气时，联想天上的阳气和地上的阴气，离别通尽头顶的百会穴和脚心的涌泉穴吸入体内，集聚到丹田（肚脐下一寸三分的位置）；呼气时，微微拿起肛门，小腹向外挺出，如斯反复锻真金不怕火49次。练功三天后，丹田会感到发烧，一星期后疾病摈弃，精神百倍，全身力量显贵增多。达到这个意境后，才不错启动锻真金不怕火阴阳运掌（见图1）。

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二、阴阳运掌

在静谧的空间中，燃烧一支烛炬放在桌子上，高度与胸部相易。距离烛炬三尺远，当然耸立，两脚分开与肩同宽，双眼谛视烛光，双臂当然下垂于躯壳两侧。吸气时，双臂屈肘约90度，缓缓拿起至胸前，掌心相对，掌指进取，全身收缩。呼气时，躯壳下蹲成马步，右掌猛然以爆发力上前推击，掌心上前，掌指进取；同期左手向下按于躯壳左侧，掌心向下，掌指上前。推掌时需连结喷气发声（口中发出“嗨”音），然后双手回应。如斯反复锻真金不怕火49次，左手的锻真金不怕火神情与右手相易。此功需分旦夕两次锻真金不怕火，不避斧钺，不可远离。当一掌能将烛炬击灭时，可退一步再练。如斯缓缓锻真金不怕火缓缓后退，直至距离烛炬九尺远，掌出而烛炬灭火。若想达到隔物传功的上乘意境，需赓续修皆下一步功法。在烛炬外罩上一个纸罩，体式如灯笼，初时距离三尺远，缓缓锻真金不怕火缓缓后退，直至退到九尺远时，掌出而烛炬灭火且纸罩不破，功夫即算练成。这即是武林中广为流传的“隔物传功掌”的练法。但愿有缘东说念主无意练成此功，但切勿普通使用（见图2）。

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三、阴阳归元

当然耸立，双脚分开与肩同宽，上身耿直，双手叠放于丹田处，左手在内，右手在外，全身当然收缩。将把稳力麇集在丹田上，联想天上的阳气、地上的阴气以及作为百骸之气都如百川朝海般集聚到丹田中，当然转圜呼吸49次。练功放弃后，将双手搓热，从上至下干洗面部3次，从前向后干洗头部3次，然后解放行为片晌，练功即告已毕。

把稳事项：

1.修皆此功时，最好遴荐在山净水秀、空气极新的处所进行，这么便于汇集阴阳之气，有助于赶快增长功力。阴阳运掌则需在静室中锻真金不怕火。

2.最好练功时刻为子时（凌晨0点至1点）、午时（中午11点至13点）、卯时（凌晨5点至7点）和酉时（下昼17点至19点）。

3.修皆此功需不避斧钺，不可远离。功成之后，除非碰到歹徒，不然切勿普通开始伤东说念主，不然有悖于武林的尚武之德。

4.打雷、下雨、大风天以及情谊欠安时，可暂停练功，不然容易自伤其力；练功技术需节制房事，不然精泄则气散，无法增长功力。

5.修皆太乙阴阳掌的意见是强身健体、遏恶扬善、强国强种以及振兴民族的尚武精神。

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